PRODUCTIVITATE- Cum sa faci un obicei din a face “cate un singur lucru pe rand”

  • 12 Sep 2017

  Exista un termen japonez “ichigyo-zammai”, care practic inseamna concentrare maxima asupra unei singure actiuni. Sunryu Suzuki descrie aceasta practica in cartea sa „Zen Mind, Beginner’s Mind”, spunand ca acest obicei de a fi complet prezent in moment este o activitate iluminata. „Astfel, in loc sa avem un obiect de cult, ne concentram pe activitatea […]

Citeste mai departe

Cum sa transformi antrenamentele zilnice in obicei!

  • 20 Aug 2017

E dificil sa iti insusesti obiceiul de a face sport zilnic. Toti ne-am confruntat cu aceasta problema, mai ales pentru ca ne-am obisnuit sa mergem la sala de 3-4 ori pe saptamana si asa face dificila crearea unui obicei. Cu cat o actiune este mai consecventa, cu atat sunt sanse mai mari ca ea sa […]

Citeste mai departe

16 modalitati prin care te poti motiva sa pierzi in greutate

  • 20 Jun 2017

Cateodata poate parea imposibil sa incepi si sa te tii de un plan de alimentative sanatos. De multe ori, oamenilor le lipseste pur si simplu motivatia de a incepe, sau de a continua. Din fericire, motivatia este un aspect pe care il poti imbunatati. Acest articol iti prezinta 16 moduri prin care sa te motivezi, […]

Citeste mai departe

Testul oglinzii! – cel mai puternic mod de a te motiva sa faci o schimbare!

  • 03 Mar 2017

Indiferent unde esti din punct de vedere a aspectului fizic, acest test te va face sa constientizezi ce trebuie sa imbunatatesti! La mine functioneaza de fiecare data!

Citeste mai departe

Ce mi-a spus despre SUCCES antrenorul meu de BOX !

  • 14 Feb 2017

La  unul dintre antrenamentele mele matinale de box, antrenorul mi-a spus ca a scris intr-o pagina  A4 definitia succesul! Clar ca i-am cerut sa  impartaseasca si cu mine expertiza lui, motiv pentru care mi-a adus la sala urmatorul text: NU UITA! SUCCESUL este realizarea progresiva a unui obiectiv maret! OBS. Imi place ca maestrul spune […]

Citeste mai departe

CUM SA-TI REFUZI UN PUI LA ROTISOR SI AVANSURILE IUBITEI PRIETENULUI TAU!

  • 26 Jun 2016

Vei ceda! Vreau sa intelegi, ca vointa te va ajuta sa te pui in miscare, sa actionezi, dar cand va trebui sa iti refuzi anumite

Citeste mai departe

Secretul “presedintelui” Benjamin Franklin! 13 pasi spre culmile succesului!

  • 26 Jun 2016

Am o intrebare care ma framanta in ultimul an? Ce reguli sa-mi impun, care mai apoi sa-mi devina obicei zilnic pentru inbunatatirea calitatii vietii mele?

Citeste mai departe

Cum poti stapani noi obiceiuri? Planul lui Benjamin Franklin!

  • 26 Jun 2016

Astazi am continuarea articolului trecut. Daca nu l-ai citit,  intra  pe el acum inainte sa mergi mai departe. Ai sa descoperi cele 13 virtutii a lui Benjamin Franklin, virtutii care l-au ajutat sa atinga succesul pe toate planurile.

Citeste mai departe

Ce fac cei care slabesc? 4 obiceiuri comune!

  • 26 Jun 2016

Lucrez la Centrul de Slabit-Orastie cu foarte multe persoane, de varste diferite, job-uri diferite de la cele sedentare pana la unele foarte active si incercand sa fac profilul celui care obtine rezultate am identificat 3 lucruri comune.

Citeste mai departe
1 2

Categories