Salut prieteni, am pentru voi un circuit pe care-l puteti lucra acasa ori in aer liber, doar cu propria greutate si poate fi facut de oricine,  indiferent de nivelul sau de fitness. Daca ai kilograme in plus ai sa vezi ca iti arat cum sa poti lucra aceste exercitii fara sa-ti pui in pericol articulatiile.

Incepe cu o alergare usoara de 5 minute, asta daca nu lucrezi acest circuit dupa antrenamentul tau si repeta-l de 2-3 ori intr-un antrenament.

Ps: cum a fost ? de cate ori l-ai lucrat? cu ce vrei sa fie urmatorul video?

No Tags

RELATED ARTICLES

Leave Comments

Categories