Cum sa transformi antrenamentele zilnice in obicei!

  • 20 Aug 2017

E dificil sa iti insusesti obiceiul de a face sport zilnic. Toti ne-am confruntat cu aceasta problema, mai ales pentru ca ne-am obisnuit sa mergem la sala de 3-4 ori pe saptamana si asa face dificila crearea unui obicei. Cu cat o actiune este mai consecventa, cu atat sunt sanse mai mari ca ea sa […]

Citeste mai departe

Cum sa adopti 5 obiceiuri simple care iti pot schimba viata!

  • 14 Aug 2017

„Suntem ceea ce facem in mod repetat. Drept urmare, excelenta nu este un mod de a fi, ci un obicei.”                                                                       […]

Citeste mai departe

10 Pasi pentru pierdere rapida in greutate!

  • 17 Jul 2017

Facand schimbari simple, fie prin reducerea sau arderea caloriilor, procesul de slabire poate sa fie grabit Daca te straduiesti sa pierzi in greutate, cu siguranta stii deja ca „inca putin” conteaza – inca putin in farfurie, rezulta in mai putin spatiu in haine. Sunt insa lucruri marunte pe care le poti face in fiecare zi […]

Citeste mai departe

Slabire “falsa”: cand corpul tau renunta la kilograme, dar nu si la grasime!

  • 27 Jun 2017

In acest articol vei invata despre 5 modalitati prin care organismul tau te poate pacali ca ai slabit. Numesc acest tip de rezultate “false”, deoarece chiar si atunci cand cantarul arata mai putine kilograme, tu nu ai pierdut de fapt nici un pic de grasime. Cu alte cuvinte, slabirea falsa reprezinta pierderea in greutate, nu […]

Citeste mai departe

10 motive pentru care somnul este extrem de important.

  • 22 May 2017

O noapte de somn zdravan, este extrem de importanta pentru sanatatea ta. De fapt este cam la fel de importanta, precum alimentatia sanatoasa si exercitiile fizice. Din pacate, stilul nostru de viata modern, interactioneaza in mod negativ cu structura somnului sanatos. Oamenii dorm acum mai putin decat o faceau in trecut, iar calitatea somnului de […]

Citeste mai departe

Categories