Daca vei finaliza cursul vei stii cum :
-sa te opresti din mancatul compulsiv.
-sa-ti gestionezi energia vointei.
-sa scapi de sentimentul de vinovatie.
-sa-ti respecti promisiunile chiar si atunci cand toate iti merg rau.
-sa demontezi convingerile negative si sa implementezi unele care te vor ajuta.
-sa-ti schimbi rutinele si obiceiurile cu un minim de efort.
-sa slabesti minim 10 kg si sa te mentii.