Contact
Daca ai intrebari sau ai nevoie de informatii pe care nu le-ai gasit pe aceasta pagina, te invit sa ma contactezi la:
- dorobatdoru@gmail.com
Doru Dorobat este omul care a motivat mii de persoane sa isi schimbe stilul de viata.
Provocarea de 28 de zile
Antreneaza-te acasa de 3 ori pe saptamana si slabeste 5% din greutatea ta corporala
Nu am timp de sala.
In viata noastra jucam multe roluri.
Suntem parinti, soti, angajati, voluntari si trebuie sa ne indeplinim toate sarcinile zilnice, dar ziua are doar 24 de ore pentru toti.
Stresul, alimentatia haotica si lipsa de miscare ne duc pe toti usor catre un surplus de kilograme, problema pe care ne propunem sa o rezolvam intr-un viitor apropiat.
Acest viitor apropiat se transforma in zile, luni si ani si astfel ajungem in momentul in care stim clar ca am pierdut controlul kilogramelor noastre.
Pentru noi nu mai gasim timp, dar avem pentru toti ceilalti.
Daca nu mai ai gaz la masina, nu opresti la peco?
Ne scade nivelul de energie de la o zi la alta.
Desi dormim nu ne trezim odihniti cum ne-am astepta.
Evitam sa mai socializam si sa petrecem timp de calitate cu prietenii nostrii pentru ca nu ne mai simtim bine in pielea noastra.
Inainte slabeam rapid, acum ne ingrasam si de la un pahar cu apa.
Mancam mai mult de cat ne trebuie si facem asta ca ne face sa ne simtim bine.
Sifonerul e plin cu haine, dar nu le mai purtam ca nu ne vin, dar nu le aruncam pentru ca ne plac foarte mult si inca ne amagim ca o sa slabim candva.
Dietele sunt ca si parasutele. Te ajuta sa nu te prabusesti, dar nu sa si zbori!
Singura metoda sustenabila pentru mine si clientii mei este sa facem pasi mici pe termen lung.
Daca era usor toata lumea era slaba.
Am fost gras, dar invatasem cum sa-mi sug burta si ce haine sa port ca sa-mi mascheze accesoriul.
Totul a fost ok pana ce sanatatea a inceput sa-mi traga semnale de alarma.
Stari de rau aproape zilnice si asta fara ca nimic sa le anunte. Nu stiam ce fac gresit pentru ca eram o persoana activa , nu saream peste mese si eram si destul de tanar.
Dupa un consult la medic acesta mi-a spus ca am ficatul gras si bila lenesa, lucrul intalnit la 1 din 4 romani.
Mi-am asteptat reteta, dar ea s-a transformat intr-o scurta lectie de nutritie si cum sa fac exerciti fizice. Sincer am plecat suparat din acel cabinet pentru ca mi-a irosit timpul si nu mi-a dat pastila ori pastilele sa-mi rezolve problema.
Au trecut zile in care am fot ok si am uitat de sfaturile medicului, dar mai apoi am stiut ca trebuie sa fac ceva sa ma educ in directia asta daca vreau sa-mi inceteze starile de rau.
Sa pierd cateva kilograme facand sport mi-am spus ca e o prima solutie pentru ca si asa trebuia sa pun piciorul pe ceva mai ridicat ca sa-mi leg sireturile. Eram bine tare la 29 de ani.
Am inceput prin a urmarii tutoriale pe net si a face sport acasa, apoi cu nutritia si in cateva luni devenisem cel care ajuta pe altii sa faca sport si sa slabeasca.
Inca dupa atatia ani stiu ca sportul combinat cu nutritia si cu un mindset puternic nu da gres niciodata in scaderea in greutate!
Cum te va ajuta PROVOCAREA ?
Fa din sedintele de antrenament si a manca echilibrat un stil de viata in 28 de zile.
Te invit intr-o calatorie de 4 saptamani alaturi de o comunitate care a facut asta si a obtinut rezultate foarte bune.
Te invităm să lucram impreuna pe partea de antrenament, nutritie si mindset.
Vei lucra cu mine 12 antrenamente diferite de 3 ori pe saptamana.
Iti voi explica intr-un webinar cum sa implementezi in rutina ta sportul si programul de mese cu 47 de variante de meniu.
Vei primii 3 lectii de mindset cu principii valoroase in preluarea controlului greutatii tale.
Te vei putea inspira din peste 1000 de poze cu farfurii postate de membrii comunitatii.
Vei avea diferite alte provocari in decursul celor 4 saptamani.
Vei primi task-urile zilnic prin e-mail de la mine.
Toate acestea te vor ajuta sa scazi in greutate si asta pentru ca iti schimbi stilul de viata si nu pentru ca urmezi vre-o dieta.
Profita de aceasta oportunitate GRATUITA
"Oamenii care sunt activi si arata bine sunt mult mai fericiti!"
DESPRE DORU DOROBAT
Sunt ca si tine. Cand eram mai tanar, vroiam sa mai pun ceva pe mine sa nu ma i-a vantul din picioare si acum am impresia ca daca nu ma misc si mananc aiurea pun intr-o luna kilograme cat altii in cativa ani de zile.
Pasiunea pentru antrenamentele cu propria greutate, dorinta de a stii ce trebuie sa mananc ca sa fiu in forma plus cunostintele de mindset m-au facut sa fiu un exemplu si mentor pentru mii de persoane.
- Am scris 2 carti despre sport, nutritie si mindset
- Timp de 4 ani am condus Centrul de Slabit cu 4 comunitati in 4 orase diferite.
- Am organizat nenumarate evenimente sportive in aer liber pentru promovarea sportului si a unui stil de viata sanatos. Crosul Orastiei 4 editii, 2 Campionate nationale de Street Workout si multe antrenamente in diferite orase in campania "Schimbare prin miscare
- In acest moment imi impart timpul intre antrenamente on-line cu comunitatea mea VIP si sedintele de coaching 1 la 1.
Ce BENEFICII ai daca te inscrii in PROVOCAREA 28
Iata cele mai importante beneficii pe care le ai daca decizi sa intri in program
Iti schimbi stilul de viata urmand :
- 12 sedinte de antrenament pentru acasa
- 3 webinarii cu principii de mindset
- 1 plan de nutritie cu 47 variante
- Sprijinul unei comunitati care a facut ori face aceias provocare
- Peste 1000 de poze ca si inspiratie pentru mese
- Primesti zilnic prin e mail task-urile
Nu a fost niciodata mai simplu sa slabesti ca acum.